"Yoga de l'automne"

Alexia vous propose 2 heures de pratique nourrissante et réchauffante pour corps et esprit, une courte méditation sur le souffle, des respirations adaptées à la saison, des postures simples, d'ancrage, des torsions pour renforcer le feu digestif, ouverture douce de la cage thoracique, travail sur la colonne pour fluidifier la circulation énergétique, des auto-massages/tapotements sur la zone des poumons et terminer par un yoga nidra, toujours le bienvenu pour un retour au calme, un retour à soi. Le tout accompagné d'une tisane de saison.

Tarif : 25€